O Verão

E chegou o Verão.

Esta estação do ano pertence ao elemento fogo, e é considerada o auge do Yáng, do calor. E é este factor climatérico que desequilibra os órgãos que regem o elemento, Coração e Intestino Delgado. É função do coração controlar a circulação de sangue e garantir uma boa qualidade dos vasos sanguíneos, quando o calor o afeta pode prejudicar essas funções.

Por este motivo é comum ouvirmos queixas sobre o calor, nomeadamente que baixa a tensão arterial ou que prejudica a circulação sanguínea.

Este verão adote medidas para minimizar o impacto do calor. Prefira uma alimentação leve e fresca, como saladas e sumos naturais, e dê prioridade a alimentos com maior teor de água para refrescar.

E não se esqueça, é no equilíbrio que está a saúde, portanto não abuse dessas medidas e não ingira alimentos gelados ou água fria, sobretudo ás refeições.

Aproveite o Verão!