O Outono

Bem vindo Outono.

Esta estação do ano pertence ao elemento metal, e é o crescimento do Yīn , o início do tempo fresco. O outono é representado pela secura, e esta é o factor patogénico que prejudica os órgãos deste elemento, Pulmão e Intestino Grosso, bem como a pele regida por estes orgãos.

Por este motivo nesta altura do ano estão favorecidas as patologias do trato respiratório que se associam à secura, tosse seca, garganta seca, que permanecendo levam a patologias inflamatórias como faringites, laringites ou até bronquites. Também a pele nesta época pode manifestar-se com muita secura.

Deve então consumir-se alimentos que vão humedecer interna e externamente. As sugestões seguintes são compostas por alimentos que visam humedecer e resolver a secura.

Limão com Mel | Tosse Seca

• Extrair o sumo de um limão para um copo, juntar eucalipto e levar ao lume para ferver durante bastante tempo, acrescentar mel, juntar 60 gotas de própolis, mexer bem e tomar 1 c. chá sempre que tenha um acesso de tosse.

Máscara de pepino | Pele seca & Rugas

• Retirar a polpa de um pepino, bater a clara de 2 ovos em neve, acrescentar 1 chávena de água de rosas, 1/2 chávena de leite de amêndoas doces e 1/2 chávena de álcool. Juntar tudo, bater no liquidificador e deixar de repouso durante 3 dias. Coar, misturar bem e fazer aplicações locais durante 30 minutos ao dia. Agitar sempre antes de usar.

O Pulmão, órgão que regula o elemento metal, tem como função regular a nossa energia defensiva (WeiQi), algo mais ou menos equivalente ao sistema imunitário. Por esse motivo nos três dias antes do início do outono, deve-se fortalecer a energia defensiva para preparar o nosso corpo e evitar as constipações desta época.

Moxabustão no Zusanli (E36) | Fortalecimento do sistema imunitário

Aplicar moxa no ponto de acupuntura E36 é o método recomendado.

Bibliografia

• Chaves, A. J. L. (2006). Viver melhor - com a medicina do lar (15º). Edições Une.

• Xiaorong, C., Jing, H., & YI Shouxiang. (2012). Illustrated Chinese Moxibustion - Tecniques and Methods. Singing Dragon.