Dia Mundial Sem Tabaco
Segundo a OMS, o consumo de tabaco, na Europa, é responsável por um milhão e 200 mil mortes anuais, número que tende a ascender aos dois milhões. Em Portugal, o consumo de tabaco atinge cerca de 20 a 26% da população, com predomínio de três homens e meio para cada mulher.
O tabagismo causa um grande prejuízo à saúde pública, já que é responsável pela diminuição da qualidade e duração de vida. Tem ainda a agravante de ser um factor de risco não apenas para o fumador, mas para todos aqueles que se encontram frequentemente expostos ao fumo passivo. (Fundação Portuguesa de Cardiologia, 2017)De entre as várias áreas dentro da Medicina Chinesa, a acupuntura e a auriculoterapia são as mais conhecidas e procuradas pelas pessoas para o processo de desabituação tabágica. Um dos pontos mais importante é a vontade do paciente, para levar a cabo um processo de carência de algo que inicialmente lhe dava prazer, que poderá gerar ansiedade e substituição desse vicio por outro, como por exemplo comida.
A Associação Nacional de Desintoxicação por Acupunctura defende um protocolo de acupunctura auricular com o objectivo de...
- Reduzir o desejo por álcool, drogas, incluindo a nicotina
- Minimizar os sintomas de carência do produto viciante
- Aumentar a calma, melhorar o sono e gerar menos agitação
- Aliviar o Stress e o trauma emocional
- Ajudar na relação Paciente / Terapeuta
- Promover a calma e força interior
O que ganha se parar de fumar? (Fundação Portuguesa de Cardiologia)
Após 20 minutos
A pressão arterial e o ritmo da pulsação voltam ao normal.
Após 8 horas
Os níveis de nicotina e monóxido de carbono no sangue diminuem em 50% e o oxigénio sobe para valores normais.
Após 48 horas
A tensão arterial é estabilizada e o paladar melhora.
Após 72 horas
Os brônquios descontraem-se, a respiração solta-se e a pele torna-se mais luminosa.
Após 2-12 semanas
A circulação melhora significativamente e caminhar torna-se menos cansativo
Após 6-9 meses
Sente um aumento gradual do bem-estar geral, acompanhado de mais vitalidade.
Após 5 anos
O risco de cancro da boca e do esófago reduz-se para metade.
Após 10 anos
Corre 50 % menos risco de ter um cancro do pulmão do que um fumador.
Após 15 anos
O risco de doença cardiovascular é semelhante ao de uma pessoa não fumadora, do seu sexo e idade.