Chi Kung

O poder do movimento na saúde

Segundo a tradição chinesa, diversos movimentos de Chi Kung foram criados pelos sábios taoístas a partir da compreensão de princípios da Natureza e da observação dos movimentos dos animais considerados por eles como mais espiritualizados

O Chi Kung, cujo o significado é trabalhar (Kung) energia (chi), é composto por movimentos específicos combinados com exercícios respiratórios  e pela atenção em determinados pontos do corpo, de forma a que a energia possa ser reequilibrada, promovendo o seu correto fluxo.

No ocidente esta prática não é muito comum, mas o Tai chi (pratica mais conhecida) é uma forma semelhante de fazer este reequilíbrio. Para além disso práticas que usem de exercícios de intensidades variáveis acompanhados de práticas respiratórias, são bons substitutos ao Chi Kung, como é o caso da Ioga, do Pilates ou exercícios integrados na disciplina de corpo e mente.